El arte de seducir: pole dance

Fuente: egosportcenter.com


Lo llevamos viendo toda la vida en películas y flipamos cuando la actriz de turno hace una coreografía casi imposible en un club, nos quedamos con la boca abierta y pensamos “como me gustaría hacer eso a mí, oyes”, los tíos suelen pensar: “como me gustaría que mi novia me hiciese eso a mí”.

La cuestión es que el pole dancing, o baile en barra, se ha puesto muy de moda. Cada vez hay más centros que imparten clases de esta modalidad y aumenta el número de personas que quieren bailar como las chicas de las pelis de los 90. En cualquier caso el pole dance es sexy, divertido y un potente ejercicio físico. Trabajas la fuerza y el sistema cardiovascular, convirtiéndose en un deporte muy completo.

Un poco de historia del pole dance

El original baile en barra comenzó en China e India, pero se trataba de un ejercicio más acrobático, sin la carga sensual por la que es conocida esta modalidad en Occidente. Al parecer, fue en los años 20 en París cuando comenzaron a verse los primeros espectáculos con barra. Se centraban más en la provocación que en el ejercicio, y fueron extendiéndose por todo Occidente, mezclándolo con el striptease, para alegrar a los hombres en su shows.

Fawnia Mondey fue la primera en sacar la barra de baile de los clubes y montar su propia academia de pole dance. Hasta entonces se trataba de una disciplina de la noche, para entretener a los hombres en bares de alterne, y gracias a ella la barra está al alcance de todos/as. Y es que las mujeres no somos las únicas que quieren bailar en estas barras. Cada vez se está poniendo más de moda entre hombres y mujeres…¿Quieres saber por qué?

Beneficios del pole dance

En primer lugar, al unir ejercicio físico con un baile tan sexy, conseguimos una mejora del autoestima. Con el subidón que te aporta el deporte combinado con una coreografía llena de sensualidad, una sale de estas clases con una sonrisa de oreja a oreja. Produces más serotonina lo que te hará estar más feliz y mejorar el sueño por las noches. Si sufres ansiedad, depresión o estrés te vendrá fenomenal probar este deporte.pole

Ayuda a adelgazar: Si quieres perder peso a la vez que divertirte es una gran opción. Conseguirás quemar grasa y perder esos kilitos que te sobran. Además evitarás la retención de líquidos.

Define tu cuerpo: no todo es perder peso, ni mucho menos. Conseguirás un cuerpo más tonificado, sin llegar a ser ultramusculado, y, en general, mejorará tu figura. Con el pole dancing podrás ganar flexibilidad y mejorar tu expresión corporal.

Los profesionales recomiendan realizar este ejercicio dos veces por semana, en sesiones de 90 minutos. Notarás mejoría rápidamente, es un deporte muy agradecido incluso si no sueles practicar deportes de este tipo. Empezarás con un nivel más bajo pero irás adquiriendo habilidades para conseguir pasos más complicados. Eso sí, no lo intentes hacer en casa, acude a algún centro con profesionales, ya sabes que es necesario calentar o de lo contrario podrías lesionarte.

La verdad que después de introducirte en el mundo del baile en barra dan ganas de intentarlo…y tú, ¿te animas a probar el pole dancing?

 

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